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床垫越软越好,还是越硬越好?

2022-04-24 15:20:06

太硬的床垫,会压迫身体


不少人坚信睡硬板床对脊柱更好,但其实过硬的床垫并不好。


当身体表面接触到较硬的床板,身上那些比较突出的部位就会像支架一样承担身体所有的压力,久而久之就会导致疼痛和影响血液循环,造成睡觉频繁翻身,睡眠质量大打折扣。


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太软的床垫,会腰酸背痛


床垫太软,会导致睡姿不合适,身体重心所在的腰部随重力过度下坠,让脊柱尤其是腰椎过度后凸,与人体的自然生理曲线恰恰相反。


为了保持脊柱正常,脊柱周围的小肌群都会协同收缩维持稳定,久而久之小肌群就会发生疲劳,产生僵硬酸胀的症状,于是腰酸背痛就产生了。


所以,定制床垫太软或太硬都不行。不软不硬、有足够支撑的,才是好床垫。


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